Как нормализовать гормональный фон в домашних условиях???
Выполнение этих простых правил поможет нормализовать гормональный фон и прибавит вам молодости, красоты и приятных эмоций.
🥘 Рацион питания. Для нормальной выработки всех гормонов требуется достаточное количество полезных веществ.
🍉 Включите в меню больше блюд из овощей, фруктов и ягод.
🐟 Обязательно ешьте морскую рыбу, молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечат организм кальцием.
☝Откажитесь от жирной тяжелой пищи, красного мяса. Ни в коем случае не допускайте переедания, которое подавляет функции желез.
💦 Вода. Употребляйте ежедневно не менее 2 литров воды, пейте травяные чаи.
❌Постарайтесь исключить из употребления кофе, сахар, продукты из дрожжевого теста.
🤸♂️Большое значение для нормальной функции желез играют ежедневные физические нагрузки. Утренняя гимнастика, вечерние прогулки, танцы, тренировка интимных мышц- все это дополнительно улучшит настроение.
😴 Здоровый сон. Сон важен для хорошего самочувствия. Ложитесь спать в одно и то же время.
🙅🍻Избавляйтесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя отрицательно воздействует на все железы внутренней секреции, что приводит к преждевременному старению и изнашиванию организма.
☝Если причины гормональных нарушений незначительны, то можно в течение 3-4 недель привести в порядок гормональный фон и улучшить свое самочувствие.
🙏🏻И главное условие успеха – хорошее настроение, вера в свои силы и умение сохранять приподнятое состояние духа.
Здоровья вам и пусть гормоны будут в норме 😊
___________________
🎀 Нефритовые яйца 🎀
🌍 Наш сайт: http://www.eteli.ru/
#этэли #нефритовыеяйца #женскоесчастье #женскоездоровье #женщина#даосскиепрактики #дао #интимныемышцы #гимнастика #интимнаягимнастика#распродажа#акция
